Массаж во время беременности: используем правильно и весьма эффективно

Вопреки предубеждению многих людей, опасающихся делать массаж во время беременности, стоит отметить, что данная процедура является отличным дополнением пренатального ухода, она позволяет снять стресс, а также способствует общему оздоровлению.

Кроме того, массаж помогает бороться с другими расстройствами беременных, такими как: боли в спине, тяжесть в затылке, судороги, головные боли, отеки. Все данные имеют научное обоснование и получены в различное время различными исследователями.

В дополнение к вышеперечисленному, массаж у будущих мам ускоряет циркуляцию крови и лимфы, уменьшает нагрузку на суставы, помогает снять нервное напряжение, что улучшает сон, помогает снять депрессию и беспокойство, вызванное гормональным всплеском.

Процедура массаж для беременных

При массаже беременных крайне важно, чтобы процедуру выполнял опытный сертифицированный специалист с большим опытом работы. Желательно, если у специалиста есть высшее медицинское образование.

Во время процедуры массажист должен проявлять осторожность, так как любое резкое движение может вызвать дискомфорт у беременной женщины. Поэтому дополнительно должны использоваться специальные подушки для удобного расположения пациентки на массажном столе.

Массаж для беременных - это всегда метод выбора, дающий определенные преимущества. Обсудить с Вашим лечащим доктором данную процедуру никогда не будет лишним.

Симптомы, с которыми можно бороться следующие:

1. При наличии головных болей. В данном случае проблема решается массажем головы, шеи плеч. Кроме того, процедура уменьшает вероятность наступления мигрени мышечных спазмов при воздействии на триггерные точки.

2. Мышечное напряжение в результате дополнительного веса ребенка может быть снято при помощи массажа, поскольку усиливается кровоток в проблемных зонах тела. В результате процедуры ускоряется ток лимфы, удаляющей токсины.

3. Усталость, боль в спине, судороги икроножных мышц, а также отеки могут быть сняты при помощи различных видов массажей для беременных женщин.

4. Боли различного характера при беременности предотвращают выделение в организме серотонина (гормона радости), синтез которого стимулируется в результате массажа.

Показания

Женщины, беременность у которых протекает без каких-либо осложнений, могут самостоятельно обращаться к квалифицированному массажисту за какой-либо определенной помощью, однако многие массажисты попросят Вас получить рекомендации Вашего акушера перед процедурой.

Если же имеется дискомфорт или осложнения при беременности, перед принятием такого решения обязательно необходимо проконсультироваться с Вашим акушером или терапевтом.

Квалифицированные массажисты при проведении массажа учитывают состояние женщины. Действительно, ведь объем циркулирующей крови в этот период увеличивается до 50%, приток крови к ногам становится слабым, а уровень естественных антикоагулянтов в крови увеличивается, предотвращая образование тромбов, однако повышая при этом риск развития кровотечений.

На живот допускается лишь небольшое давление, если вообще планируется, а некоторые массажисты и вовсе избегают массажа живота.

Противопоказания к массажу при беременности

Однозначно не стоит прибегать к данной процедуре в следующих случаях:

1. Периодически испытываете тошноту, рвоту, имеется утреннее недомогание.

2. Присутствует риск развития выкидыша.

3. Имеются другие опасные симптомы: отслойка плаценты или существует риск преждевременных родов.

На наш взгляд, несмотря на различные подходы специалистов к данной процедуре, мы все же рекомендуем, прежде чем обратиться к массажисту, получить рекомендацию акушера. Если противопоказаний у Вас нет, массаж обязательно окажет свое целебное действие, как на маму, так и на ребенка.